Se dai il via al 2018 bevendo un frullato a base di moringa e yogurt non caseario dopo esserti allenato a casa, sarai di tendenza.
Questi tre elementi – allenamenti a casa, moringa e yogurt alternativi – sono tre delle tendenze di salute e benessere più interessanti da tenere d’occhio nel nuovo anno, secondo il sito Web Well + Good.
Moringa
I benefici per la salute dell’albero di moringa sono noti in varie culture da centinaia di anni, ma solo di recente si sono fatti strada nella cultura del benessere tradizionale, dove ne vedrai molto di più. Secondo Google Trends, l’interesse per la moringa è cresciuto costantemente negli ultimi cinque anni.
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Phytotherapy Research, la corteccia, la linfa, le radici, le foglie, i semi e i fiori dell’albero di moringa sono stati tutti tradizionalmente usati per trattare una varietà di disturbi tra cui: edema, gonfiore, disturbi di stomaco, malattie neurodegenerative , diabete, asma, artrite, epilessia, disturbi della tiroide, anemia e anemia falciforme e infezioni batteriche, fungine, virali e parassitarie.
Come se questo non fosse un incentivo sufficiente, l'”albero dei miracoli” è stato anche collegato ad avere effetti positivi sulla funzionalità epatica, sulla pelle e sui capelli, sulla salute delle ossa, sull’immunità, sulla salute cardiovascolare, sulla funzionalità renale, sulla salute degli occhi e sulla prevenzione del cancro.
Le foglie di Moringa contengono più vitamina A delle carote, più calcio del latte, più ferro degli spinaci, più vitamina C delle arance e più potassio delle banane. L’olio di moringa super nutriente dovrebbe anche entrare nei prodotti di bellezza nel prossimo anno.
Allenamenti a casa
Sempre più aziende di fitness si uniscono a Peloton, il leader del fitness a casa che trasmette lezioni di spin dal vivo sulla sua bici personalizzata, per offrirti l’allenamento.
Altri giocatori, dai famosi studi di allenamento al gigante dell’e-commerce Amazon, stanno costruendo le loro lezioni online in modo che le persone possano allenarsi nel comfort della propria casa a una frazione del prezzo.
Ad esempio, Anna Kaiser, allenatrice che è stata allenatrice di star tra cui Shakira e Kelly Ripa, porta le sue lezioni di allenamento incentrate sulla danza con sede a New York City alle masse attraverso AKT On Demand.
Anche il trampolino cardio sta crescendo in popolarità perché può essere acquistato per meno di $ 100 e racchiudere un pugno cardio in un piccolo spazio.
Yogurt alternativi
Nel negozio di alimentari, la terza tendenza del benessere del 2018, gli yogurt al latte di noci, sta prendendo il sopravvento sulla cassa dello yogurt. Gli yogurt al latte di noci sono alternative non casearie che contengono probiotici e sono ricchi di sapore. Per i più proteici, Gelula consiglia di scegliere uno yogurt a base di mandorle.
Come implementare la tendenza nella tua vita:
Optare per opzioni non casearie come mandorle, cocco e anacardi e yogurt.
Rimani sulla buona strada nel 2018.
Disclaimer
Il Contenuto non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di un altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.
Se dai il via al 2018 bevendo un frullato a base di moringa e yogurt non caseario dopo esserti allenato a casa, sarai di tendenza.
Questi tre elementi – allenamenti a casa, moringa e yogurt alternativi – sono tre delle tendenze di salute e benessere più interessanti da tenere d’occhio nel nuovo anno, secondo il sito Web Well + Good.
Moringa
I benefici per la salute dell’albero di moringa sono noti in varie culture da centinaia di anni, ma solo di recente si sono fatti strada nella cultura del benessere tradizionale, dove ne vedrai molto di più. Secondo Google Trends, l’interesse per la moringa è cresciuto costantemente negli ultimi cinque anni.
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Phytotherapy Research, la corteccia, la linfa, le radici, le foglie, i semi e i fiori dell’albero di moringa sono stati tutti tradizionalmente usati per trattare una varietà di disturbi tra cui: edema, gonfiore, disturbi di stomaco, malattie neurodegenerative , diabete, asma, artrite, epilessia, disturbi della tiroide, anemia e anemia falciforme e infezioni batteriche, fungine, virali e parassitarie.
Come se questo non fosse un incentivo sufficiente, l'”albero dei miracoli” è stato anche collegato ad avere effetti positivi sulla funzionalità epatica, sulla pelle e sui capelli, sulla salute delle ossa, sull’immunità, sulla salute cardiovascolare, sulla funzionalità renale, sulla salute degli occhi e sulla prevenzione del cancro.
Le foglie di Moringa contengono più vitamina A delle carote, più calcio del latte, più ferro degli spinaci, più vitamina C delle arance e più potassio delle banane. L’olio di moringa super nutriente dovrebbe anche entrare nei prodotti di bellezza nel prossimo anno.
Allenamenti a casa
Sempre più aziende di fitness si uniscono a Peloton, il leader del fitness a casa che trasmette lezioni di spin dal vivo sulla sua bici personalizzata, per offrirti l’allenamento.
Altri giocatori, dai famosi studi di allenamento al gigante dell’e-commerce Amazon, stanno costruendo le loro lezioni online in modo che le persone possano allenarsi nel comfort della propria casa a una frazione del prezzo.
Ad esempio, Anna Kaiser, allenatrice che è stata allenatrice di star tra cui Shakira e Kelly Ripa, porta le sue lezioni di allenamento incentrate sulla danza con sede a New York City alle masse attraverso AKT On Demand.
Anche il trampolino cardio sta crescendo in popolarità perché può essere acquistato per meno di $ 100 e racchiudere un pugno cardio in un piccolo spazio.
Yogurt alternativi
Nel negozio di alimentari, la terza tendenza del benessere del 2018, gli yogurt al latte di noci, sta prendendo il sopravvento sulla cassa dello yogurt. Gli yogurt al latte di noci sono alternative non casearie che contengono probiotici e sono ricchi di sapore. Per i più proteici, Gelula consiglia di scegliere uno yogurt a base di mandorle.
Come implementare la tendenza nella tua vita:
Optare per opzioni non casearie come mandorle, cocco e anacardi e yogurt.
Rimani sulla buona strada nel 2018.
