La splendida Charlee è una modella internazionale di fitness e glamour, essendo apparsa sulle copertine delle migliori riviste e recentemente fotografata dal pluripremiato fotografo di fitness James Patrick. Con un seguito di oltre 100.000 follower sul suo account Instagram, è un’appassionata di fitness e moda, che ama condividere i suoi consigli con i suoi fan.
Women Fitness l’ha recentemente incontrata per parlare della sua routine di fitness, programmi dietetici e consigli sulla moda estiva per il 2018!
Programma di allenamento
Faccio molti pesi per costruire muscoli magri… molte ripetizioni con poco peso. Alterno pesi, cardio e un mix di yoga e pilates. Faccio pesi 3 giorni a settimana, cardio in 2 giorni e Pilates/Yoga negli ultimi 2 giorni.
Da quando ho seguito una dieta rigorosa e un regime di allenamento ho avuto molta più energia di cui ho bisogno perché frequento la scuola di specializzazione a tempo pieno, lavoro come sostenitrice a tempo pieno, madre single a tempo pieno e modella stampata.
So che senza la mia routine non avrei l’energia per viaggiare per i miei scatti ed eccellere nelle mie altre carriere.
Dieta e pasto cheat
Seguo una dieta che consiste principalmente di proteine magre con carboidrati sani, come verdure, frutta e cereali integrali. Per quanto riguarda le proteine magre, mi attengo a pesce, pollo alla griglia, uova e manzo magro. Tengo in magazzino il cioccolato fondente nel caso mi venga voglia. Penso che sia importante soddisfare le voglie con moderazione per prevenire le abbuffate.
Tendenze estate 2018
Per l’estate 2018 consiglio tute jumpsuit carine/colorate in tonalità pastello e tailleur corti, anche il denim pulito e semplice è sempre quello che preferisco. Adoro il denim consumato! L’abbinamento di tagli di jeans invecchiati con un bottone o una t-shirt è perfetto e classico per l’estate. Anche gli stivali da cowboy sono una grande tendenza in questo momento e sembrano così carini se abbinati a un prendisole.
Disclaimer
Il Contenuto non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di un altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.
La splendida Charlee è una modella internazionale di fitness e glamour, essendo apparsa sulle copertine delle migliori riviste e recentemente fotografata dal pluripremiato fotografo di fitness James Patrick. Con un seguito di oltre 100.000 follower sul suo account Instagram, è un’appassionata di fitness e moda, che ama condividere i suoi consigli con i suoi fan.
Women Fitness l’ha recentemente incontrata per parlare della sua routine di fitness, programmi dietetici e consigli sulla moda estiva per il 2018!
Programma di allenamento
Faccio molti pesi per costruire muscoli magri… molte ripetizioni con poco peso. Alterno pesi, cardio e un mix di yoga e pilates. Faccio pesi 3 giorni a settimana, cardio in 2 giorni e Pilates/Yoga negli ultimi 2 giorni.
Da quando ho seguito una dieta rigorosa e un regime di allenamento ho avuto molta più energia di cui ho bisogno perché frequento la scuola di specializzazione a tempo pieno, lavoro come sostenitrice a tempo pieno, madre single a tempo pieno e modella stampata.
So che senza la mia routine non avrei l’energia per viaggiare per i miei scatti ed eccellere nelle mie altre carriere.
Dieta e pasto cheat
Seguo una dieta che consiste principalmente di proteine magre con carboidrati sani, come verdure, frutta e cereali integrali. Per quanto riguarda le proteine magre, mi attengo a pesce, pollo alla griglia, uova e manzo magro. Tengo in magazzino il cioccolato fondente nel caso mi venga voglia. Penso che sia importante soddisfare le voglie con moderazione per prevenire le abbuffate.
Tendenze estate 2018
Per l’estate 2018 consiglio tute jumpsuit carine/colorate in tonalità pastello e tailleur corti, anche il denim pulito e semplice è sempre quello che preferisco. Adoro il denim consumato! L’abbinamento di tagli di jeans invecchiati con un bottone o una t-shirt è perfetto e classico per l’estate. Anche gli stivali da cowboy sono una grande tendenza in questo momento e sembrano così carini se abbinati a un prendisole.
