La gelosia è purtroppo una parte di molte relazioni. Quando sei interessato a qualcuno, è facile provare gelosia per il tempo o l’attenzione che dedica a qualcun altro. Anche se questo a volte è solo un effetto collaterale dell’amore, potrebbe essere un indicatore che qualcos’altro non va nella relazione. Invece di soccombere alla gelosia, usa questi suggerimenti per imparare a far fronte e ad affrontare eventuali sentimenti di gelosia che potresti provare.
Gelosia nelle relazioni
La gelosia in una relazione può verificarsi per molte ragioni. Potresti sentirti solo se trascorrono del tempo con altre persone senza di te o semplicemente insicuro. La gelosia può verificarsi anche a causa dei commenti che un partner fa o delle esperienze con le relazioni passate. In generale, la gelosia è un indicatore di una bassa autostima o di insicurezze. Potresti essere preoccupato di perdere la persona amata. Se non riesci a imparare a gestire la gelosia, potrebbe finire per danneggiare o mettere fine alla relazione.
Dovresti imparare a far fronte o semplicemente sbarazzarti della gelosia?
La risposta a questa domanda dipende interamente dalla persona. Inizialmente, dovresti concentrarti sull’eliminazione dei tuoi sentimenti di gelosia. Concentrati sul motivo per cui il tuo partner ti ama e cerca di riconquistare la tua autostima. A meno che qualcos’altro non vada nella relazione, non ci sono ragioni per cui il tuo partner smetta di amarti. Per aiutare con la gelosia, cerca di sviluppare un’atmosfera aperta e onesta. Segreti e dichiarazioni non dette serviranno solo a separarvi. Sii chiaro su ciò che vuoi e chiedi al tuo partner di fare lo stesso. Se non riesci a liberarti dei tuoi sentimenti negativi, dovrai imparare ad affrontarli. Prova a metterti nei panni del tuo partner. Anche se un abbraccio con un amico del sesso opposto può farti sentire geloso, probabilmente offriresti lo stesso abbraccio se fossi al loro posto. Capisci da dove provengono e pensa prima di agire. La gelosia è normalmente causata da un’idea sbagliata o da un’incomprensione. Quando non stai guardando una situazione in modo accurato, ti farà fare passi falsi. Evita il pessimismo e cerca di guardare ogni occorrenza in una luce positiva.
Comunicazione e Ascolto
La chiave di ogni relazione è la comunicazione. Quando sei sconvolto da qualcosa che ha fatto un partner, devi dirglielo. Se lo tieni per te, peggiorerà e peggiorerà. Una conversazione di dieci secondi con una ragazza può diventare sproporzionata nella tua mente finché non riesci più a gestirla. Sii aperto e onesto con il tuo partner. Se qualcosa ti preoccupa, diglielo. Può sembrare sciocco dirlo ad alta voce, ma aiuterà a prevenire problemi in futuro. Inoltre, il tuo partner saprà che queste piccole cose fanno la differenza per te. Anche se potrebbero non cambiare tutti i loro comportamenti, sapranno che dovrebbero tenere a mente i tuoi sentimenti in ogni momento.
Entrambi i partner devono imparare ad ascoltare e prestare attenzione l’uno all’altro affinché la relazione funzioni. Quando un partner smette di prestare attenzione all’altro, provoca una spirale negativa di emozioni. Se questo continua, la relazione potrebbe finire. Entrambi dovete dimostrare che ci tenete ancora ascoltandovi a vicenda. Presta attenzione alle loro azioni e fai davvero uno sforzo per comunicare apertamente.
Un segno d’amore
Finché la gelosia è al minimo, è un segno perfettamente normale in una relazione. Quando amiamo profondamente qualcuno, è naturale che ci manchi quando non c’è più o ci sentiamo gelosi del tempo che trascorrono con qualcun altro. Non devi vergognarti dei tuoi sentimenti. Invece, prendilo come un segno di ciò che significano veramente per te. Ricordati di rilassarti e goderti la tua relazione. Se ritieni che la tua gelosia stia diventando fuori controllo, fai un passo indietro e cerca di capire perché sta accadendo.
Concentrati sui segni
A volte, il tuo partner smette improvvisamente di prestare attenzione o di parlare con te. Questo non è necessariamente un segno che non ti amano o non hanno una relazione con qualcun altro. Spesso le persone si chiudono quando sono ferite o soffrono di depressione. Se nella loro vita si sono verificati traumi recenti, la loro mancanza di comunicazione potrebbe essere un segno che si sentono sotto le intemperie. Invece di saltare alle conclusioni, trascorri del tempo cercando di farli sentire meglio. Un semplice massaggio o una cena preferita possono aiutare a rallegrare il loro umore. Se sono pronti a parlarti dei loro problemi, si apriranno.
Come trattare con un partner geloso
Quando il tuo partner è geloso, la cosa migliore che puoi fare è rassicurarlo che lo ami. Se rispondi con rabbia, li farà solo diventare più gelosi. Ascolta cosa dice il tuo partner sul perché è geloso. Forse hai passato più tempo con gli amici o li hai trascurati involontariamente. Qualunque sia il problema, hai l’opportunità di risolverlo. Trascorri un po’ di tempo divertendoti insieme e rassicurali che sei ancora interessato.
