Sai cos’è MUDRA? Mudra è un semplice gesto del dito o della mano che se praticato regolarmente può apportare innumerevoli cambiamenti al tuo stile di vita e al tuo benessere. Rimarrai stupito di sapere e renderti conto che quanto semplici piccoli gesti se praticati regolarmente con una routine e un lasso di tempo specifici possono portare un così grande miglioramento nel suo stile di vita.
È noto che molti mudra apportano benefici all’umanità per molti anni. Hanno guarito e riparato il nostro sistema interno e migliorano anche il nostro aspetto esterno aumentando la nostra fiducia e personalità.
La vita di oggi è piena di stress e molte influenze negative. Un certo numero di cose ha influenzato negativamente e negativamente il tuo stile di vita quotidiano: tensioni professionali, competizioni, preoccupazioni sul posto di lavoro, pressione dei coetanei, tensioni familiari, insicurezza finanziaria e simili.
Questi gradualmente influiscono sulla tua salute e sulla tua personalità per un periodo di tempo molto lungo. Quindi, hai mai pensato a qualcosa che potrebbe aiutarti a sbarazzarti di tale energia negativa nella tua vita? Tutto ciò che gradualmente porterà via i tuoi dolori e le tue ansie e ti farà sentire tutto positivo e ricaricato. Bene, abbiamo uno così grande mudra per quello. Hai mai sentito parlare di Shiva Linga Mudra? È anche conosciuto come Linga Mudra in molte parti del mondo.
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Shiva Linga Mudra Significato, Passi e Benefici:
Questo Mudra è conosciuto con il nome di Shiva perché il Signore Shiva ha sempre portato felicità e luce dal dolore e dall’oscurità. Quindi, questo linga Mudra fa lo stesso. I benefici del Linga Mudra sono ampiamente conosciuti. I benefici di Linga Mudra non si limitano solo a dare energia e ricaricarsi.
Vantaggi di Shiva Linga Mudra:
Riesci a credere che anche i benefici per la perdita di peso di Linga mudra siano immensi? È una credenza popolare che anche Shiva Linga mudra per la tecnica di perdita di peso abbia un discreto successo e ampiamente utilizzato. La logica alla base di questa tecnica di perdita di peso è che una volta eliminate tutte le energie negative dal tuo corpo rimarrai solo con positività e tutto il peso fisico e mentale diventerà molto più leggero.
Ora, sorge la domanda principale su come fare questo Lord Shiva mudra. Di seguito abbiamo la spiegazione.
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Come fare Shiva Linga Mudra:
Ecco alcuni dei passaggi molto semplici e descrittivi che ti aiuteranno a fare questo Shivmudra e padroneggiarlo abbastanza facilmente.
- Devi prima sederti a mezzo loto o in qualsiasi posizione facile e comoda. Assicurati di essere seduto su un tappetino leggero o un tappeto leggero. Ciò impedirà alle radiazioni di fuoriuscire dal pavimento. Molti esperti hanno sottolineato che le radiazioni del pavimento possono effettivamente fungere da ostacolo nel fare il signore Shivmudra. Infine, puoi lasciare gli occhi aperti e chiusi secondo la tua scelta. Ma con gli occhi chiusi, puoi meditare e concentrarti meglio. Ora devi creare la forma di una ciotola con la mano sinistra. Devi posizionare la mano destra facendo un pugno con la mano destra sulla parte superiore della mano sinistra con il pollice esteso verso l’alto. Devi tenere le dita della mano sinistra più vicine. Posiziona delicatamente le mani a livello dell’addome con i gomiti rivolti verso l’esterno e leggermente in avanti.
Questo esercizio shiva a mudra è molto facile da fare. Puoi farlo fino a 4_5 minuti al giorno. Puoi esercitarti almeno 3_4 volte, non c’è una base temporale. Puoi fare questa posa di linga mudra yoga sia la sera che la mattina.
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Shiva Linga Mudra è come una riserva di energia. Ti aiuta in quei momenti difficili in cui sei stanco e stressato, a sentirti pieno di energia e in salute.
