Nicola Spirig Hug è un triatleta professionista svizzero. È la campionessa olimpica del 2012 e sei volte europea nel triathlon femminile. È l’unica triatleta donna ad aver vinto due medaglie olimpiche: l’oro in una gara serrata a Londra 2012 e l’argento a Rio 2016,
È membro della squadra nazionale svizzera e quattro volte olimpionica. È stata campionessa olimpica nel 2012 e seconda classificata nel 2016. È stata seconda classificata ai campionati mondiali nel 2010, campionessa mondiale juniores nel 2001, campionessa europea juniores nel 1999 e campionessa europea élite nel 2009, 2010, 2012, 2014, 2015 e 2018. Era la seconda concorrente più anziana in campo quando ha vinto i Campionati Europei 2018 a Glasgow.
Spirig è nato a Bülach. Spirig ha vinto l’oro nel triathlon femminile olimpico. Nei 13 anni dal 1998 al 2010, Spirig ha preso parte a 72 competizioni ITU e ha ottenuto 39 posizioni nella top ten. Nel 2010 ha vinto i Campionati Europei e il World Championship Series di triathlon a Madrid e la medaglia d’argento al World Championship Series di triathlon a Londra. Nella classifica generale della World Championship Series si è classificata seconda.
Spirig ha anche gareggiato come corridore di lunga distanza, arrivando secondo ai Campionati svizzeri di sci di fondo nel 2014 e partecipando alla Maratona di Zurigo 2014. Forte dimostrazione di forma di Nicola Spirig nella sua ultima apparizione competitiva prima dei Giochi Olimpici di Tokyo, vincendo il Trans-Vorarlberg Triathlon in Austria con un vantaggio di quasi sei minuti.
Record di medaglie in rappresentanza del triathlon femminile della Svizzera
giochi Olimpici
Medaglia d’oro – primo posto 2012 London Individual
Medaglia d’argento – secondo posto 2016 Rio de Janeiro individuale
Campionati mondiali di triathlon a squadre ITU
Medaglia d’argento – secondo posto 2011 Lausanne Team
Giochi Europei
Medaglia d’oro – primo posto 2015 Baku Individual
Campionati Europei
Medaglia d’oro – primo posto 2009 Holten Individual
Medaglia d’oro – primo posto 2010 Atholne Individual
Medaglia d’oro – primo posto 2012 Eilat Individual
Medaglia d’oro – primo posto 2014 Kitzbuehel Individual
Medaglia d’oro – primo posto 2015 Genf Individual
Medaglia d’oro – primo posto 2018 Glasgow Individual
Medaglia di bronzo – terzo posto 2007 KopenhagenIndividual
Triathlon Trans-Vorarlberg in Austria
Medaglia d’oro – primo posto 2021
La presidente di Women Fitness, la signora Namita Nayyar, incontra l’eccezionale talento di Nicola Spirig, un triatleta professionista svizzero, olimpico 2012 e sei volte campionessa europea di triathlon femminile, qui parla del suo allenamento, della sua dieta e dei suoi segreti di bellezza.
Namita Nayyar:
Essere una triatleta donna per aver vinto due medaglie olimpiche: l’oro in una gara serrata a Londra 2012 e l’argento a Rio 2016 ci spiega il tuo viaggio spettacolare su come e quando sei stata introdotta al triathlon?
Nicola Spirig:
I miei genitori erano insegnanti di sport e mio fratello, mia sorella e io avevamo il permesso di provare molti sport. Per molto tempo ho giocato a basket, per esempio. Mio padre e mio zio facevano triathlon per divertimento. Così ho fatto il mio primo triathlon all’età di dieci anni e amavo poter combinare tre discipline in uno sport. Anche mio padre mi ha allenato per i primi 15 anni e ha fatto un lavoro fantastico facendomi divertire mentre miglioravo un po’ ogni anno.
Namita Nayyar:
Sei stata sei volte campionessa europea di triathlon femminile. Essere i migliori richiede molta dedizione e impegno. Condividere cinque chiavi per essere il migliore?
Nicola Spirig:
Questi sono i miei punti importanti:
- Scopri qual è la tua passione e stabilisci obiettivi alti e realistici.
- La volontà di perseguire stabilmente l’obiettivo nel tempo. Essere coerenti nel perseguire il proprio obiettivo per me è estremamente importante. Presentarsi e fare del proprio meglio ogni giorno fa già molta strada.
- La costante prontezza per un ulteriore sviluppo. Sii aperto al cambiamento e non temerlo.
- Una squadra solida e di lunga data con partner, famiglie, sponsor/associazione oltre al coach e ad un gruppo di formazione. Il supporto dal tuo ambiente è fondamentale.
- Inoltre, una certa forza mentale, un piano meticoloso ma anche una flessibilità per adattare il piano ancora e ancora.
L’intervista completa continua nella pagina successiva
Questa intervista è esclusiva e presa da Namita Nayyar Presidente womenfitness.net e non deve essere riprodotta, copiata o ospitata in tutto o in parte ovunque senza un’espressa autorizzazione.
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Nicola Spirig Hug è un triatleta professionista svizzero. È la campionessa olimpica del 2012 e sei volte europea nel triathlon femminile. È l’unica triatleta donna ad aver vinto due medaglie olimpiche: l’oro in una gara serrata a Londra 2012 e l’argento a Rio 2016,
È membro della squadra nazionale svizzera e quattro volte olimpionica. È stata campionessa olimpica nel 2012 e seconda classificata nel 2016. È stata seconda classificata ai campionati mondiali nel 2010, campionessa mondiale juniores nel 2001, campionessa europea juniores nel 1999 e campionessa europea élite nel 2009, 2010, 2012, 2014, 2015 e 2018. Era la seconda concorrente più anziana in campo quando ha vinto i Campionati Europei 2018 a Glasgow.
Spirig è nato a Bülach. Spirig ha vinto l’oro nel triathlon femminile olimpico. Nei 13 anni dal 1998 al 2010, Spirig ha preso parte a 72 competizioni ITU e ha ottenuto 39 posizioni nella top ten. Nel 2010 ha vinto i Campionati Europei e il World Championship Series di triathlon a Madrid e la medaglia d’argento al World Championship Series di triathlon a Londra. Nella classifica generale della World Championship Series si è classificata seconda.
Spirig ha anche gareggiato come corridore di lunga distanza, arrivando secondo ai Campionati svizzeri di sci di fondo nel 2014 e partecipando alla Maratona di Zurigo 2014. Forte dimostrazione di forma di Nicola Spirig nella sua ultima apparizione competitiva prima dei Giochi Olimpici di Tokyo, vincendo il Trans-Vorarlberg Triathlon in Austria con un vantaggio di quasi sei minuti.
Record di medaglie in rappresentanza del triathlon femminile della Svizzera
giochi Olimpici
Medaglia d’oro – primo posto 2012 London Individual
Medaglia d’argento – secondo posto 2016 Rio de Janeiro individuale
Campionati mondiali di triathlon a squadre ITU
Medaglia d’argento – secondo posto 2011 Lausanne Team
Giochi Europei
Medaglia d’oro – primo posto 2015 Baku Individual
Campionati Europei
Medaglia d’oro – primo posto 2009 Holten Individual
Medaglia d’oro – primo posto 2010 Atholne Individual
Medaglia d’oro – primo posto 2012 Eilat Individual
Medaglia d’oro – primo posto 2014 Kitzbuehel Individual
Medaglia d’oro – primo posto 2015 Genf Individual
Medaglia d’oro – primo posto 2018 Glasgow Individual
Medaglia di bronzo – terzo posto 2007 KopenhagenIndividual
Triathlon Trans-Vorarlberg in Austria
Medaglia d’oro – primo posto 2021
La presidente di Women Fitness, la signora Namita Nayyar, incontra l’eccezionale talento di Nicola Spirig, un triatleta professionista svizzero, olimpico 2012 e sei volte campionessa europea di triathlon femminile, qui parla del suo allenamento, della sua dieta e dei suoi segreti di bellezza.
Namita Nayyar:
Essere una triatleta donna per aver vinto due medaglie olimpiche: l’oro in una gara serrata a Londra 2012 e l’argento a Rio 2016 ci spiega il tuo viaggio spettacolare su come e quando sei stata introdotta al triathlon?
Nicola Spirig:
I miei genitori erano insegnanti di sport e mio fratello, mia sorella e io avevamo il permesso di provare molti sport. Per molto tempo ho giocato a basket, per esempio. Mio padre e mio zio facevano triathlon per divertimento. Così ho fatto il mio primo triathlon all’età di dieci anni e amavo poter combinare tre discipline in uno sport. Anche mio padre mi ha allenato per i primi 15 anni e ha fatto un lavoro fantastico facendomi divertire mentre miglioravo un po’ ogni anno.
Namita Nayyar:
Sei stata sei volte campionessa europea di triathlon femminile. Essere i migliori richiede molta dedizione e impegno. Condividere cinque chiavi per essere il migliore?
Nicola Spirig:
Questi sono i miei punti importanti:
- Scopri qual è la tua passione e stabilisci obiettivi alti e realistici.
- La volontà di perseguire stabilmente l’obiettivo nel tempo. Essere coerenti nel perseguire il proprio obiettivo per me è estremamente importante. Presentarsi e fare del proprio meglio ogni giorno fa già molta strada.
- La costante prontezza per un ulteriore sviluppo. Sii aperto al cambiamento e non temerlo.
- Una squadra solida e di lunga data con partner, famiglie, sponsor/associazione oltre al coach e ad un gruppo di formazione. Il supporto dal tuo ambiente è fondamentale.
- Inoltre, una certa forza mentale, un piano meticoloso ma anche una flessibilità per adattare il piano ancora e ancora.
L’intervista completa continua nella pagina successiva
Questa intervista è esclusiva e presa da Namita Nayyar Presidente womenfitness.net e non deve essere riprodotta, copiata o ospitata in tutto o in parte ovunque senza un’espressa autorizzazione.
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