Becky Downie: ginnasta artistica britannica e vincitrice della medaglia d’argento mondiale parla del suo allenamento, della dieta e della sua storia di successo

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Medaglia d’oro – primo posto 2014 Glasgow Squadra
Medaglia d’oro – primo posto 2014 Glasgow Parallele asimmetriche
Medaglia d’argento – secondo posto Melbourne 2006 Squadra
Medaglia di bronzo – terzo posto Melbourne 2006 Trave di equilibrio

La presidente di Women Fitness, la signora Namita Nayyar, incontra Becky Downie, ginnasta artistica britannica e vincitrice della medaglia d’argento mondiale, che parla del suo allenamento, della sua dieta e della sua storia di successo.

Namita Nayyar:

Raccontaci il tuo spettacolare viaggio su come sei stato introdotto alla ginnastica?

Becky Downie:

Ho iniziato a fare ginnastica tramite un amico a scuola. Il mio amico faceva sempre la ruota nel parco giochi e questo è ciò che mi ha ispirato a unirmi. Ho iniziato ad allenarmi quando avevo 7 anni e l’ho adorato sin dal primo giorno.

Namita Nayyar:

Sei un doppio campione europeo (2014 e 2016) e campione dei Giochi del Commonwealth 2014 sulle sbarre irregolari, nonché medaglia d’argento mondiale 2019. Tra tutte queste vittorie, quale ti sta più a cuore e perché?

Becky Downie: ginnasta artistica britannica e vincitrice della medaglia d'argento mondiale parla del suo allenamento, della dieta e della sua storia di successo

Becky Downie:

Il titolo europeo del 2014 è stato molto speciale in quanto è stata la mia prima medaglia importante e mi ci è voluto molto tempo per ottenerlo, ma devo dire che il mio argento mondiale del 2019 significa di più perché mi ci è voluta davvero una vita per ottenerlo e ho dovuto superare alcuni enormi ostacoli e battute d’arresto per raggiungere questo obiettivo.

Namita Nayyar:

Presentaci un giorno della tua vita.

Becky Downie:

Una giornata tipo per me di solito è svegliarmi verso le 8:00. Poi faccio colazione e mi preparo per il mio primo allenamento che di solito inizia verso le 10:30 e dura fino alle 13:30/14:00. Poi pranzo in palestra, che di solito è sempre una barretta proteica e un po’ di frutta, faccio un pisolino e ricomincio ad allenarmi verso le 15:00 per la mia seconda sessione di allenamento.

Finisco l’allenamento per la giornata intorno alle 17:30/18:00, poi torno a casa per la cena e il recupero che prevede la glassa, un bagno caldo e il recupero a filo con la mia macchina normatec. Poi di solito guardo la TV / mi rilasso con la mia famiglia prima di andare a letto.

Namita Nayyar:

Esercizi che fanno parte del tuo regime di fitness o routine di allenamento che potresti voler condividere con i nostri spettatori?

Becky Downie: ginnasta artistica britannica e vincitrice della medaglia d'argento mondiale parla del suo allenamento, della dieta e della sua storia di successo

Becky Downie:

Faccio sessioni di cardio 3 volte a settimana che sono principalmente sulla bici o sul cross trainer. Mantengo l’impatto basso perché il mio impatto è alto nella palestra di ginnastica. Queste sessioni cardio vanno dai 20 ai 40 minuti e sono piene di lavoro di allenamento a intervalli.

L’intervista completa continua nella pagina successiva

Questa intervista è esclusiva e presa da Namita Nayyar Presidente womenfitness.net e non deve essere riprodotta, copiata o ospitata in tutto o in parte ovunque senza un’espressa autorizzazione.

Tutti i contenuti scritti Copyright © 2021 Women Fitness

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Disclaimer
Il Contenuto non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di un altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.

Becky Downie: ginnasta artistica britannica e vincitrice della medaglia d'argento mondiale parla del suo allenamento, della dieta e della sua storia di successo

Rebecca “Becky” Downie è una ginnasta artistica britannica che ha gareggiato alle Olimpiadi estive del 2008 e del 2016. È due volte campionessa europea (2014 e 2016) e campionessa dei Giochi del Commonwealth 2014 sulle sbarre irregolari, nonché medaglia d’argento mondiale 2019. È vincitrice del Longines Prize for Elegance nel 2016.

Record di medaglia
Rappresentare la Gran Bretagna
Campioni del mondo

Medaglia d’argento – secondo posto 2019 Stoccarda Parallele asimmetriche
Medaglia di bronzo – terzo posto Glasgow 2015 Squadra

Giochi Europei

Medaglia d’argento – secondo posto 2019 Minsk Parallele asimmetriche

Campionati Europei

Medaglia d’oro – primo posto Sofia 2014 Parallele asimmetriche
Medaglia d’oro – primo posto 2016 Berna Parallele asimmetriche
Medaglia d’argento – secondo posto Birmingham 2010 Squadra
Medaglia d’argento – secondo posto Sofia 2014 Squadra
Medaglia d’argento – secondo posto Montpellier 2015 Parallele asimmetriche
Medaglia d’argento – secondo posto Montpellier 2015 Trave di equilibrio
Medaglia d’argento – secondo posto 2016 Berna Squadra

Rappresentare l’Inghilterra

i giochi del Commonwealth

Medaglia d’oro – primo posto 2014 Glasgow Squadra
Medaglia d’oro – primo posto 2014 Glasgow Parallele asimmetriche
Medaglia d’argento – secondo posto Melbourne 2006 Squadra
Medaglia di bronzo – terzo posto Melbourne 2006 Trave di equilibrio

La presidente di Women Fitness, la signora Namita Nayyar, incontra Becky Downie, ginnasta artistica britannica e vincitrice della medaglia d’argento mondiale, che parla del suo allenamento, della sua dieta e della sua storia di successo.

Namita Nayyar:

Raccontaci il tuo spettacolare viaggio su come sei stato introdotto alla ginnastica?

Becky Downie:

Ho iniziato a fare ginnastica tramite un amico a scuola. Il mio amico faceva sempre la ruota nel parco giochi e questo è ciò che mi ha ispirato a unirmi. Ho iniziato ad allenarmi quando avevo 7 anni e l’ho adorato sin dal primo giorno.

Namita Nayyar:

Sei un doppio campione europeo (2014 e 2016) e campione dei Giochi del Commonwealth 2014 sulle sbarre irregolari, nonché medaglia d’argento mondiale 2019. Tra tutte queste vittorie, quale ti sta più a cuore e perché?

Becky Downie: ginnasta artistica britannica e vincitrice della medaglia d'argento mondiale parla del suo allenamento, della dieta e della sua storia di successo

Becky Downie:

Il titolo europeo del 2014 è stato molto speciale in quanto è stata la mia prima medaglia importante e mi ci è voluto molto tempo per ottenerlo, ma devo dire che il mio argento mondiale del 2019 significa di più perché mi ci è voluta davvero una vita per ottenerlo e ho dovuto superare alcuni enormi ostacoli e battute d’arresto per raggiungere questo obiettivo.

Namita Nayyar:

Presentaci un giorno della tua vita.

Becky Downie:

Una giornata tipo per me di solito è svegliarmi verso le 8:00. Poi faccio colazione e mi preparo per il mio primo allenamento che di solito inizia verso le 10:30 e dura fino alle 13:30/14:00. Poi pranzo in palestra, che di solito è sempre una barretta proteica e un po’ di frutta, faccio un pisolino e ricomincio ad allenarmi verso le 15:00 per la mia seconda sessione di allenamento.

Finisco l’allenamento per la giornata intorno alle 17:30/18:00, poi torno a casa per la cena e il recupero che prevede la glassa, un bagno caldo e il recupero a filo con la mia macchina normatec. Poi di solito guardo la TV / mi rilasso con la mia famiglia prima di andare a letto.

Namita Nayyar:

Esercizi che fanno parte del tuo regime di fitness o routine di allenamento che potresti voler condividere con i nostri spettatori?

Becky Downie: ginnasta artistica britannica e vincitrice della medaglia d'argento mondiale parla del suo allenamento, della dieta e della sua storia di successo

Becky Downie:

Faccio sessioni di cardio 3 volte a settimana che sono principalmente sulla bici o sul cross trainer. Mantengo l’impatto basso perché il mio impatto è alto nella palestra di ginnastica. Queste sessioni cardio vanno dai 20 ai 40 minuti e sono piene di lavoro di allenamento a intervalli.

L’intervista completa continua nella pagina successiva

Questa intervista è esclusiva e presa da Namita Nayyar Presidente womenfitness.net e non deve essere riprodotta, copiata o ospitata in tutto o in parte ovunque senza un’espressa autorizzazione.

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