La dieta ‘mediterranea’ nei sei mesi che precedono il trattamento di riproduzione assistita offre un vantaggio nel rimanere incinta e nel partorire un bambino vivo rispetto alle donne che non lo seguono.
I ricercatori hanno chiesto alle donne la loro dieta prima di sottoporsi al trattamento di fecondazione in vitro (IVF) e hanno scoperto che coloro che mangiavano più verdure fresche, frutta, cereali integrali, legumi, pesce e olio d’oliva e meno carne rossa, avevano un aumento del 65-68% probabilità di ottenere una gravidanza e un parto di successo rispetto alle donne con la più bassa aderenza alla dieta in stile mediterraneo.
Lo studio, pubblicato oggi (martedì) su Human Reproduction, si è concentrato sui modelli dietetici piuttosto che sui singoli nutrienti, alimenti o gruppi di alimenti. Ha valutato la dieta di 244 donne tramite un questionario sulla frequenza alimentare quando si sono iscritte a un’unità di concepimento assistito ad Atene, in Grecia, per il loro primo trattamento di fecondazione in vitro. Lo studio ha rilevato che ogni miglioramento di cinque punti nel punteggio MedDiet era collegato a una probabilità circa 2,7 volte maggiore di ottenere una gravidanza e un parto vivi di successo.
Un altro fattore che è stato sottolineato è stato il fatto che, quando si tratta di concepire un bambino, la dieta e lo stile di vita sono importanti per gli uomini come per le donne. L’adesione alla dieta mediterranea può anche aiutare a migliorare la qualità dello sperma. Presi insieme, questi risultati evidenziano l’importanza delle influenze alimentari e della qualità della dieta sulla fertilità e supportano un ruolo favorevole della dieta mediterranea sulle prestazioni di riproduzione assistita.
Che cos’è una dieta mediterranea?
Questa dieta è una dieta in gran parte a base vegetale, a basso contenuto di grassi saturi (principalmente negli alimenti di origine animale) e grassi trans (oli vegetali idrogenati) con l’attività fisica come base.
A differenza della piramide dell’USDA, non esiste un gruppo di carne.
La piramide della dieta mediterranea separa le proteine animali da quelle vegetali e consiglia il consumo di carne rossa solo poche volte al mese. La terza grande differenza riguarda il grasso. La piramide mediterranea distingue tra oli vegetali sani e grassi saturi e trans meno salutari. A meno che una persona non sia in sovrappeso o inattiva, la ricerca indica che non è necessario ridurre i grassi monoinsaturi presenti nell’olio d’oliva e in altri alimenti vegetali come noci e avocado.
Per saperne di più sulla dieta mediterranea accedi a https://www.womenfitness.net/
Rif:
- https://www.sciencedaily.com/
Disclaimer
Il Contenuto non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di un altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.
La dieta ‘mediterranea’ nei sei mesi che precedono il trattamento di riproduzione assistita offre un vantaggio nel rimanere incinta e nel partorire un bambino vivo rispetto alle donne che non lo seguono.
I ricercatori hanno chiesto alle donne la loro dieta prima di sottoporsi al trattamento di fecondazione in vitro (IVF) e hanno scoperto che coloro che mangiavano più verdure fresche, frutta, cereali integrali, legumi, pesce e olio d’oliva e meno carne rossa, avevano un aumento del 65-68% probabilità di ottenere una gravidanza e un parto di successo rispetto alle donne con la più bassa aderenza alla dieta in stile mediterraneo.
Lo studio, pubblicato oggi (martedì) su Human Reproduction, si è concentrato sui modelli dietetici piuttosto che sui singoli nutrienti, alimenti o gruppi di alimenti. Ha valutato la dieta di 244 donne tramite un questionario sulla frequenza alimentare quando si sono iscritte a un’unità di concepimento assistito ad Atene, in Grecia, per il loro primo trattamento di fecondazione in vitro. Lo studio ha rilevato che ogni miglioramento di cinque punti nel punteggio MedDiet era collegato a una probabilità circa 2,7 volte maggiore di ottenere una gravidanza e un parto vivi di successo.
Un altro fattore che è stato sottolineato è stato il fatto che, quando si tratta di concepire un bambino, la dieta e lo stile di vita sono importanti per gli uomini come per le donne. L’adesione alla dieta mediterranea può anche aiutare a migliorare la qualità dello sperma. Presi insieme, questi risultati evidenziano l’importanza delle influenze alimentari e della qualità della dieta sulla fertilità e supportano un ruolo favorevole della dieta mediterranea sulle prestazioni di riproduzione assistita.
Che cos’è una dieta mediterranea?
Questa dieta è una dieta in gran parte a base vegetale, a basso contenuto di grassi saturi (principalmente negli alimenti di origine animale) e grassi trans (oli vegetali idrogenati) con l’attività fisica come base.
A differenza della piramide dell’USDA, non esiste un gruppo di carne.
La piramide della dieta mediterranea separa le proteine animali da quelle vegetali e consiglia il consumo di carne rossa solo poche volte al mese. La terza grande differenza riguarda il grasso. La piramide mediterranea distingue tra oli vegetali sani e grassi saturi e trans meno salutari. A meno che una persona non sia in sovrappeso o inattiva, la ricerca indica che non è necessario ridurre i grassi monoinsaturi presenti nell’olio d’oliva e in altri alimenti vegetali come noci e avocado.
Per saperne di più sulla dieta mediterranea accedi a https://www.womenfitness.net/
Rif:
- https://www.sciencedaily.com/
