Il nostro corpo ha bisogno di molti nutrienti per funzionare bene. Vitamine e minerali svolgono un ruolo importante nell’aiutarci a rimanere sani e attivi.
Sebbene otteniamo la quantità necessaria di nutrienti dal cibo e dalle bevande che assumiamo quotidianamente, abbiamo bisogno di assumere integratori per la salute per completare la nostra sana dieta quotidiana.
È un fatto universalmente noto che le donne hanno bisogno di molte più vitamine, minerali e altre forme di nutrienti rispetto agli uomini.
È perché il processo biologico del loro corpo differisce in larga misura dagli uomini.
Le donne attraversano i cicli mestruali all’età della pubertà. Diventano madri di un bambino dopo la gravidanza e negli ultimi anni della loro vita sperimentano anche la menopausa.
Quindi, sono inclini ad avere fluttuazioni nel loro livello di nutrienti che porta a sperimentare vari sintomi legati a una serie di malattie.
Per mantenere la quantità necessaria di vitamine e minerali nel corpo, le donne hanno bisogno di saperne di più sui nutrienti giusti che ti aiutano a rimanere sempre in forma.
Nutrienti essenziali per le donne
Vitamine:
Vari tipi di vitamine svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute generale delle donne.
- Vitamina A: Aiuta notevolmente ad avere una visione nitida, migliora le funzioni dei tessuti scheletrici e mantiene una struttura della pelle sana.
- Vitamina B1: Aiuta a mantenere il metabolismo del corpo e a produrre energia. Aiuta anche a sbarazzarsi del grasso corporeo indesiderato.
- Vitamina B3: Abbastanza necessario per evitare di cadere preda di disturbi cardiovascolari.
- Vitamina B5: Mantiene l’immunità, stimola gli ormoni a funzionare correttamente e fornisce energia al corpo.
- Vitamina B6: Molto noto per aiutare nella produzione di mielina.
- Vitamina B12: Nutriente necessario per la formazione dei globuli rossi e delle cellule nervose.
- Vitamina C: Deve essere incluso nella dieta in quanto aiuta nella crescita dei tessuti del corpo e previene l’usura.
- Vitamina D: Necessario per le donne di mezza età e anziane in quanto aiuta le ossa a rimanere forti e mantenere l’immunità del corpo.
- Vitamina E: Previene i disturbi di salute che si verificano a causa dei radicali liberi.
- Colina: Fornisce elementi per migliorare la funzionalità epatica, stimolare le funzioni nervose e migliorare il movimento muscolare.
Minerali per le donne:
La carenza o la mancanza di minerali nel corpo può aiutare a invischiarsi in gravi problemi di salute. Alcuni minerali sono piuttosto essenziali per il buon funzionamento del corpo delle donne.
- Calcio: Ben noto come costruttore di ossa, impedisce alle ossa di consumarsi rapidamente e le mantiene forti. Per mantenere sani denti e unghie, il calcio è il minerale più ricercato. È principalmente disponibile attraverso integratori alimentari e alimenti fortificati.
- Magnesio: Ha grandi effetti positivi sul buon funzionamento degli enzimi. Aiuta a mantenere sano il sistema cardiovascolare e previene l’indebolimento dei muscoli. Per mantenere un sistema immunitario sano e la disintossicazione del sistema corporeo, il magnesio è necessario in determinate quantità. Le migliori fonti del minerale sono le verdure a foglia verde, gli avocado, i cereali, i cibi dietetici e il cioccolato crudo.
- Ferro da stiro: È uno dei minerali più presenti nel corpo per regolare la formazione dei globuli rossi e per mantenere il livello di emoglobina nel sistema corporeo. La diminuzione del minerale di ferro provoca affaticamento, vertigini e preda dei sintomi dell’anemia.
Puoi ottenere il meglio degli integratori per la salute delle donne visitando www.sunergeticproducts.com e vivere una vita sana.
Disclaimer
Il Contenuto non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di un altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.
Il nostro corpo ha bisogno di molti nutrienti per funzionare bene. Vitamine e minerali svolgono un ruolo importante nell’aiutarci a rimanere sani e attivi.
Sebbene otteniamo la quantità necessaria di nutrienti dal cibo e dalle bevande che assumiamo quotidianamente, abbiamo bisogno di assumere integratori per la salute per completare la nostra sana dieta quotidiana.
È un fatto universalmente noto che le donne hanno bisogno di molte più vitamine, minerali e altre forme di nutrienti rispetto agli uomini.
È perché il processo biologico del loro corpo differisce in larga misura dagli uomini.
Le donne attraversano i cicli mestruali all’età della pubertà. Diventano madri di un bambino dopo la gravidanza e negli ultimi anni della loro vita sperimentano anche la menopausa.
Quindi, sono inclini ad avere fluttuazioni nel loro livello di nutrienti che porta a sperimentare vari sintomi legati a una serie di malattie.
Per mantenere la quantità necessaria di vitamine e minerali nel corpo, le donne hanno bisogno di saperne di più sui nutrienti giusti che ti aiutano a rimanere sempre in forma.
Nutrienti essenziali per le donne
Vitamine:
Vari tipi di vitamine svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute generale delle donne.
- Vitamina A: Aiuta notevolmente ad avere una visione nitida, migliora le funzioni dei tessuti scheletrici e mantiene una struttura della pelle sana.
- Vitamina B1: Aiuta a mantenere il metabolismo del corpo e a produrre energia. Aiuta anche a sbarazzarsi del grasso corporeo indesiderato.
- Vitamina B3: Abbastanza necessario per evitare di cadere preda di disturbi cardiovascolari.
- Vitamina B5: Mantiene l’immunità, stimola gli ormoni a funzionare correttamente e fornisce energia al corpo.
- Vitamina B6: Molto noto per aiutare nella produzione di mielina.
- Vitamina B12: Nutriente necessario per la formazione dei globuli rossi e delle cellule nervose.
- Vitamina C: Deve essere incluso nella dieta in quanto aiuta nella crescita dei tessuti del corpo e previene l’usura.
- Vitamina D: Necessario per le donne di mezza età e anziane in quanto aiuta le ossa a rimanere forti e mantenere l’immunità del corpo.
- Vitamina E: Previene i disturbi di salute che si verificano a causa dei radicali liberi.
- Colina: Fornisce elementi per migliorare la funzionalità epatica, stimolare le funzioni nervose e migliorare il movimento muscolare.
Minerali per le donne:
La carenza o la mancanza di minerali nel corpo può aiutare a invischiarsi in gravi problemi di salute. Alcuni minerali sono piuttosto essenziali per il buon funzionamento del corpo delle donne.
- Calcio: Ben noto come costruttore di ossa, impedisce alle ossa di consumarsi rapidamente e le mantiene forti. Per mantenere sani denti e unghie, il calcio è il minerale più ricercato. È principalmente disponibile attraverso integratori alimentari e alimenti fortificati.
- Magnesio: Ha grandi effetti positivi sul buon funzionamento degli enzimi. Aiuta a mantenere sano il sistema cardiovascolare e previene l’indebolimento dei muscoli. Per mantenere un sistema immunitario sano e la disintossicazione del sistema corporeo, il magnesio è necessario in determinate quantità. Le migliori fonti del minerale sono le verdure a foglia verde, gli avocado, i cereali, i cibi dietetici e il cioccolato crudo.
- Ferro da stiro: È uno dei minerali più presenti nel corpo per regolare la formazione dei globuli rossi e per mantenere il livello di emoglobina nel sistema corporeo. La diminuzione del minerale di ferro provoca affaticamento, vertigini e preda dei sintomi dell’anemia.
Puoi ottenere il meglio degli integratori per la salute delle donne visitando www.sunergeticproducts.com e vivere una vita sana.
