Migliore istruttore di fitness/kinesiologa, modella di copertina internazionale, ex Miss figure America/Miss Figure Universe Michele Levesque si unisce a Namita Nayyar, President Women Fitness in una sincera conversazione sul fitness e suggerimenti motivazionali.
La signora Namita Nayyar:
Sei un istruttore di fitness, modello di copertina internazionale, passato Miss figura America / Miss Figura Universo e una madre. Guidaci attraverso il tuo spettacolare viaggio di fitness fino ad ora.
La signora Michele Levesque:
Sono in questo settore da 10 anni! Riesci a immaginare ? Il tempo vola! Sono ancora attivo nel settore, in realtà ho una cover in uscita per il mese di maggio. Non avrei mai pensato che avrei continuato a ricevere delle coperture dopo aver avuto mia figlia. Ma mantenere una buona routine di allenamento e una dieta è fondamentale per me. In questo momento, la mia attenzione è su mia figlia. Penso che i primi anni siano i più importanti, è così che si crea un forte legame ed è importante per me stare al suo fianco ha molto di più che posso. Non ho più interesse a competere, amo sparare quindi continuerò a farlo quando ci sarà l’opportunità e voglio anche aiutare altre mamme durante la gravidanza e ritrovare la loro fiducia dopo la gravidanza. Faccio personal training online per chi è interessato!
La signora Namita Nayyar:
Presentaci un giorno nel tuo straordinario stile di vita multidimensionale.
La signora Michele Levesque:
Mi sveglio alle 6 del mattino, mi coccolo un po’ con mia figlia, poi arriva la nostra babysitter ed è allora che vado in palestra. Faccio da 1 ora a 90 minuti di allenamento. Quando mia figlia fa un pisolino, mi metto al passo con le e-mail, lavoro con i miei clienti online e il resto della giornata sono con mia figlia. La porto al parco, in piscina, cerco di rimanere attiva il più possibile con lei, adora muoversi! Prima di cena, a volte faccio un cardio in più di 30 minuti mentre mio marito prende il sopravvento. Quindi trascorriamo del tempo in famiglia prima di andare a letto. Viaggio anche per lavoro, quindi questo è un giorno tipico in cui non viaggio/lavoro.
La signora Namita Nayyar:
Quali esercizi comprendono il tuo regime di fitness o routine di allenamento che vorresti condividere?
La signora Michele Levesque:
Faccio una lezione di condizionamento 2 o 3 volte a settimana. Coinvolge molti pesi, allenamento HIIT, pliometria, è molto intenso e lo adoro! 2 giorni alla settimana faccio pesi, mi piace cambiarlo. In questo momento sono in “battle roping”. Faccio una routine di 3 minuti che ripeto 4 volte e mi prende a calci in culo! E faccio una lunga corsa di 5-6 miglia 1 volta a settimana.
Mi alleno 6 giorni a settimana e cerco di variare i miei allenamenti; Mi alleno da così tanto tempo che ho bisogno di qualcosa di diverso! e in questo momento, sto solo cercando di mantenere quello che ho. Direi che mi mantengo piuttosto magro grazie alla mia dieta sana.
Intervista completa nella pagina successiva!
Tutto il contenuto di questo sito è copyright di Women Fitness e nessuna parte di qualsiasi articolo trovato su questo sito può essere riprodotta senza un’espressa autorizzazione ed evidenziata, segui il link che accredita http://www.womenfitness.net/ o preferibilmente la pagina originale come la fonte. Questa intervista è esclusiva e presa da Namita Nayyar Presidente womenfitness.net e non deve essere riprodotta, copiata o ospitata in tutto o in parte ovunque senza un’espressa autorizzazione.
Tutto il contenuto scritto Copyright © 2017 Women Fitness
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Il Contenuto non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di un altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.
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La signora Michele Levesque:
Sono in questo settore da 10 anni! Riesci a immaginare ? Il tempo vola! Sono ancora attivo nel settore, in realtà ho una cover in uscita per il mese di maggio. Non avrei mai pensato che avrei continuato a ricevere delle coperture dopo aver avuto mia figlia. Ma mantenere una buona routine di allenamento e una dieta è fondamentale per me. In questo momento, la mia attenzione è su mia figlia. Penso che i primi anni siano i più importanti, è così che si crea un forte legame ed è importante per me stare al suo fianco ha molto di più che posso. Non ho più interesse a competere, amo sparare quindi continuerò a farlo quando ci sarà l’opportunità e voglio anche aiutare altre mamme durante la gravidanza e ritrovare la loro fiducia dopo la gravidanza. Faccio personal training online per chi è interessato!
La signora Namita Nayyar:
Presentaci un giorno nel tuo straordinario stile di vita multidimensionale.
La signora Michele Levesque:
Mi sveglio alle 6 del mattino, mi coccolo un po’ con mia figlia, poi arriva la nostra babysitter ed è allora che vado in palestra. Faccio da 1 ora a 90 minuti di allenamento. Quando mia figlia fa un pisolino, mi metto al passo con le e-mail, lavoro con i miei clienti online e il resto della giornata sono con mia figlia. La porto al parco, in piscina, cerco di rimanere attiva il più possibile con lei, adora muoversi! Prima di cena, a volte faccio un cardio in più di 30 minuti mentre mio marito prende il sopravvento. Quindi trascorriamo del tempo in famiglia prima di andare a letto. Viaggio anche per lavoro, quindi questo è un giorno tipico in cui non viaggio/lavoro.
La signora Namita Nayyar:
Quali esercizi comprendono il tuo regime di fitness o routine di allenamento che vorresti condividere?
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Faccio una lezione di condizionamento 2 o 3 volte a settimana. Coinvolge molti pesi, allenamento HIIT, pliometria, è molto intenso e lo adoro! 2 giorni alla settimana faccio pesi, mi piace cambiarlo. In questo momento sono in “battle roping”. Faccio una routine di 3 minuti che ripeto 4 volte e mi prende a calci in culo! E faccio una lunga corsa di 5-6 miglia 1 volta a settimana.
Mi alleno 6 giorni a settimana e cerco di variare i miei allenamenti; Mi alleno da così tanto tempo che ho bisogno di qualcosa di diverso! e in questo momento, sto solo cercando di mantenere ciò che ho. Direi che mi mantengo piuttosto magro grazie alla mia dieta sana.
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