La modella glamour e fitness Charlee Carlton svela i suoi consigli su fitness, dieta e moda!

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La splendida Charlee è una modella internazionale di fitness e glamour, essendo apparsa sulle copertine delle migliori riviste e recentemente fotografata dal pluripremiato fotografo di fitness James Patrick. Con un seguito di oltre 100.000 follower sul suo account Instagram, è un’appassionata di fitness e moda, che ama condividere i suoi consigli con i suoi fan.

Women Fitness l’ha recentemente incontrata per parlare della sua routine di fitness, programmi dietetici e consigli sulla moda estiva per il 2018!

Fascino &  La modella di fitness Charlee Carlton rovescia il suo fitness, la dieta &  Consigli di moda!
Fotografo: James Patrick
Programma di allenamento

Faccio molti pesi per costruire muscoli magri… molte ripetizioni con poco peso. Alterno pesi, cardio e un mix di yoga e pilates. Faccio pesi 3 giorni a settimana, cardio in 2 giorni e Pilates/Yoga negli ultimi 2 giorni.

Da quando ho seguito una dieta rigorosa e un regime di allenamento ho avuto molta più energia di cui ho bisogno perché frequento la scuola di specializzazione a tempo pieno, lavoro come sostenitrice a tempo pieno, madre single a tempo pieno e modella stampata.

So che senza la mia routine non avrei l’energia per viaggiare per i miei scatti ed eccellere nelle mie altre carriere.

Fascino &  La modella di fitness Charlee Carlton rovescia il suo fitness, la dieta &  Consigli di moda!
Fotografo: James Patrick
Dieta e pasto cheat

Seguo una dieta che consiste principalmente di proteine ​​​​magre con carboidrati sani, come verdure, frutta e cereali integrali. Per quanto riguarda le proteine ​​magre, mi attengo a pesce, pollo alla griglia, uova e manzo magro. Tengo in magazzino il cioccolato fondente nel caso mi venga voglia. Penso che sia importante soddisfare le voglie con moderazione per prevenire le abbuffate.

Tendenze estate 2018
Fascino &  La modella di fitness Charlee Carlton rovescia il suo fitness, la dieta &  Consigli di moda!
Fotografo: James Patrick

Per l’estate 2018 consiglio tute jumpsuit carine/colorate in tonalità pastello e tailleur corti, anche il denim pulito e semplice è sempre quello che preferisco. Adoro il denim consumato! L’abbinamento di tagli di jeans invecchiati con un bottone o una t-shirt è perfetto e classico per l’estate. Anche gli stivali da cowboy sono una grande tendenza in questo momento e sembrano così carini se abbinati a un prendisole.

Disclaimer
Il Contenuto non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di un altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.

La splendida Charlee è una modella internazionale di fitness e glamour, essendo apparsa sulle copertine delle migliori riviste e recentemente fotografata dal pluripremiato fotografo di fitness James Patrick. Con un seguito di oltre 100.000 follower sul suo account Instagram, è un’appassionata di fitness e moda, che ama condividere i suoi consigli con i suoi fan.

Women Fitness l’ha recentemente incontrata per parlare della sua routine di fitness, programmi dietetici e consigli sulla moda estiva per il 2018!

Fascino &  La modella di fitness Charlee Carlton rovescia il suo fitness, la dieta &  Consigli di moda!
Fotografo: James Patrick
Programma di allenamento

Faccio molti pesi per costruire muscoli magri… molte ripetizioni con poco peso. Alterno pesi, cardio e un mix di yoga e pilates. Faccio pesi 3 giorni a settimana, cardio in 2 giorni e Pilates/Yoga negli ultimi 2 giorni.

Da quando ho seguito una dieta rigorosa e un regime di allenamento ho avuto molta più energia di cui ho bisogno perché frequento la scuola di specializzazione a tempo pieno, lavoro come sostenitrice a tempo pieno, madre single a tempo pieno e modella stampata.

So che senza la mia routine non avrei l’energia per viaggiare per i miei scatti ed eccellere nelle mie altre carriere.

Fascino &  La modella di fitness Charlee Carlton rovescia il suo fitness, la dieta &  Consigli di moda!
Fotografo: James Patrick
Dieta e pasto cheat

Seguo una dieta che consiste principalmente di proteine ​​​​magre con carboidrati sani, come verdure, frutta e cereali integrali. Per quanto riguarda le proteine ​​magre, mi attengo a pesce, pollo alla griglia, uova e manzo magro. Tengo in magazzino il cioccolato fondente nel caso mi venga voglia. Penso che sia importante soddisfare le voglie con moderazione per prevenire le abbuffate.

Tendenze estate 2018
Fascino &  La modella di fitness Charlee Carlton rovescia il suo fitness, la dieta &  Consigli di moda!
Fotografo: James Patrick

Per l’estate 2018 consiglio tute jumpsuit carine/colorate in tonalità pastello e tailleur corti, anche il denim pulito e semplice è sempre quello che preferisco. Adoro il denim consumato! L’abbinamento di tagli di jeans invecchiati con un bottone o una t-shirt è perfetto e classico per l’estate. Anche gli stivali da cowboy sono una grande tendenza in questo momento e sembrano così carini se abbinati a un prendisole.

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