Questa bellezza italo-americana ha avuto la sua giusta dose di alti e bassi nel corso degli anni, ma in tutto questo è apparsa assolutamente sbalorditiva ad ogni passo del percorso. Ha incontrato l’amore della sua vita, Bill Rancic, e lo ha sposato nel 2007, e dopo due anni di problemi di fertilità (2009 e 2010) hanno finalmente provato la fecondazione in vitro. Purtroppo, dopo essere rimasta incinta all’inizio di quell’anno, ha sofferto di un aborto spontaneo a nove settimane e un secondo tentativo di fecondazione in vitro non ha avuto successo. Dopo le discussioni sul terzo tentativo, si scoprì che aveva un cancro al seno e, in seguito, fu sottoposta a una doppia mastectomia.
La maggior parte delle ragazze se ne stavano sedute in pigiama, mangiando secchiate di gelato e sguazzando nell’autocommiserazione, ma non Giuliana. È rimasta fedele a se stessa, mangiando sano e continuando ad andare in palestra, e a un certo punto è persino diventata pubblica per una rivista affermando che la corsa era la sua forma di “terapia”.
Per fortuna, la storia si è conclusa con un bellissimo bambino, e sebbene questo sia avvenuto attraverso un parto gestazionale, la coppia non è mai stata più felice, e soprattutto Giuliana.
La conduttrice di Fashion Police è sempre sotto i riflettori del pubblico, il che significa che deve sempre apparire al meglio e, per farlo, segue una buona dieta e un buon programma di esercizi, i cui dettagli possono essere trovati di seguito…
Solo riempiendo il suo corpo di cibi ricchi di sostanze nutritive, Giuliana è una grande fan di tutto ciò che è fresco come frutta e verdura. Le piace eseguire allenamenti ad alta intensità in palestra, quindi ha bisogno di una dieta abbastanza ricca per stare al passo con quello, e cose come pollo alla griglia e verdure a foglia sono la cosa perfetta per mantenere le sue cellule sane e ringiovanenti e i suoi livelli di energia aumentano .
Ha ammesso di avere un debole per i dolci (come molti di noi!), e per tenere a bada quelle voglie di zucchero, le piace tenere la frutta fresca e secca intorno a sé per darle lo zucchero e l’energia di cui ha bisogno, evitando delizie ipercaloriche come caramelle e torte.
La giornata media per Giuliana inizierebbe con un’ottima colazione ricca di vitamine come le frittate di albumi, con un bicchiere di succo di limone mescolato con una spruzzata di pepe di Caienna. Se non riesci a gestire quella bevanda infuocata come prima cosa al mattino, l’acqua calda con una fetta di limone fresca farà il trucco abbastanza bene, e questo aiuterà anche a disintossicare il corpo. Più acqua bevi, più velocemente le cose cattive verranno eliminate, quindi anche se non sopporti l’acqua da sola, il trucco della fetta di limone è un ottimo trucco.
Per la cena media, Giuliana avrebbe qualcosa da mangiare di nuovo, ricco di sostanze nutritive e per seguire le sue orme dovresti preparare cose come broccoli al vapore, verdure in abbondanza e pollo alla griglia o pesce al vapore: sono tutti molto facili i piatti da preparare, e con una vaporiera multistrato, possono essere tutti gettati nella stessa fossa di cottura e lasciati a se stessi.
Per uno spuntino, la frutta è sempre un’ottima idea e non solo aiuta a tenere a bada la voglia di zucchero (come abbiamo già detto), ma con frutta come il pompelmo, ci sono ulteriori collegamenti per aumentare la perdita di peso, quindi sono sicuramente ottimi cibi considerare.
Una buona dieta non è nulla senza un ottimo regime di esercizio e non c’è nessun segreto dietro il suo amore per l’esercizio. Oltre alle sessioni di allenamento ad alta intensità che le piace fare con il suo personal trainer, puoi trovare questa bellezza italiana di 40 anni nella corsa all’aria aperta, qualcosa che una volta chiamava la sua terapia.
Per lei, allenarsi non è solo un modo per tenersi in forma, ma anche per mantenere bassi i livelli di stress e con tutto quello che è successo nella sua vita negli ultimi anni, difficilmente puoi biasimarla. In effetti, c’è qualcosa di molto rilassante nell’andare in palestra e fare un ottimo esercizio quando sei furioso o stai cercando una rissa, quindi la prossima volta che ti siedi sul divano con la tua stessa rabbia, perché non provare a sfogarti su la palestra invece?
Dedicherà un’ora del suo tempo ogni giorno all’allenamento, anche se in altri giorni potrebbe anche cavarsela di più, ma trascorrerà circa mezz’ora della sua giornata correndo, all’aperto o sul tapis roulant, e per l’ultimo da venti a trenta minuti del suo allenamento, userà i pesi per aiutare a tonificare e definire quel corpo killer che abbiamo imparato a conoscere e amare.
Naturalmente, un’ultima cosa che vale sicuramente la pena menzionare sugli allenamenti che fa Giuliana: cerca di parteciparvi il più possibile con suo marito e le statistiche hanno dimostrato che è più probabile che tu dimagrisca quando hai una mano di supporto facendolo con te, rispetto a quello che avresti fatto se ti fossi esercitato da solo.
Spunti di riflessione, giusto?
