Modello di alimentazione infantile: se non controllato potrebbe portare all’obesità

I ricercatori della BYU (Brigham Young University) hanno analizzato i dati di oltre 8.000 famiglie e hanno scoperto che i bambini alimentati prevalentemente con latte artificiale avevano una probabilità 2,5 volte maggiore di diventare bambini obesi rispetto ai bambini allattati al seno per i primi sei mesi.

Modelli di alimentazione che possono promuovere l’obesità infantile

• Mettere a letto i bambini con il biberon aumenta del 36% il rischio di obesità infantile.
• L’introduzione di cibi solidi troppo presto, prima dei quattro mesi di età, ha aumentato del 40% il rischio di obesità di un bambino.
• Aggiunta di cereali o dolcificanti al biberon in tenera età, anche prima di somministrare cereali con un cucchiaio.

Schema di alimentazione del bambino consigliabile

Le madri che seguono una dieta vegana dovrebbero allattare i loro bambini il più a lungo possibile, 2 anni o più è auspicabile. Per i bambini alimentati con una dieta vegana che non sono allattati al seno o sono parzialmente allattati, si raccomanda un latte artificiale commerciale a base di soia durante i primi 2 anni di vita.

• I bambini allattati al seno di solito richiedono l’alimentazione ogni 1-3 ore. I bambini allattati con latte artificiale di solito richiedono l’alimentazione circa ogni 2-4 ore.
• Non dare latte intero di mucca al tuo bambino fino all’età di 1 anno. I bambini di età inferiore a 1 anno hanno difficoltà a digerire il latte di mucca.
• I neonati allattati esclusivamente al seno non richiedono liquidi aggiuntivi fino a 6 mesi di età. Per i lattanti alimentati con latte artificiale, se sono necessari ulteriori liquidi, può essere utilizzata acqua di rubinetto bollita raffreddata
• Non nutrire i bambini di età inferiore ai 4 mesi con cibi solidi, poiché non hanno la capacità di digerirli.
• A 4 mesi, o quando il tuo medico ti consiglia, puoi iniziare il tuo bambino con cibi frullati, filtrati o finemente schiacciati.
• Quando un bambino raggiunge i 4-6 mesi di età, il fabbisogno di nutrienti diventa maggiore di quello che il latte materno o la formula possono fornire. Il cibo supplementare deve essere introdotto per soddisfare l’appetito del bambino e per la crescita. Tra i 6 ei 7 mesi puoi introdurre cracker, verdure e frutta. I cereali di riso per neonati commerciali sono generalmente raccomandati come primo alimento per neonati, poiché sono facili da digerire, ricchi di ferro e un improbabile allergene.
• Tra i 9 ei 12 mesi sono consentiti alimenti per bambini preparati commercialmente o alimenti da tavola tritati. Guarda sempre un bambino piccolo mentre sta mangiando. Insisti affinché il bambino si sieda per mangiare o bere.

Evitare:

• Il latte non pastorizzato non deve essere utilizzato.
• Latte di soia (eccetto la formula di proseguimento della soia) e altri latti a base vegetale nutrizionalmente incompleti (ad es. latte di riso, avena, cocco o mandorle) sono alternative inappropriate al latte materno o alla formula nei primi 12 mesi.
• Non offrire ai bambini tè, tisane, caffè o bevande zuccherate (bibite, sciroppi).
• Evita il miele in qualsiasi forma per il primo anno di tuo figlio, poiché può causare botulismo infantile.
• Evita la “sindrome del piatto pulito”. Costringere tuo figlio a mangiare tutto il cibo che ha nel piatto anche quando non ha fame non è una buona abitudine. Insegna a tuo figlio a mangiare solo perché il cibo è lì, non perché ha fame. Aspettati un appetito più piccolo e più esigente poiché il tasso di crescita del bambino rallenta intorno all’età di 1 anno.
• Neonati e bambini piccoli non dovrebbero mangiare hot dog, noci, semi, caramelle rotonde, popcorn, frutta e verdura dura e cruda, uva o burro di arachidi. Questi alimenti non sono sicuri e possono causare il soffocamento del bambino. Molti medici suggeriscono di conservare questi alimenti fino a quando il bambino non ha 3 o 4 anni.
• Non limitare le scelte alimentari del tuo bambino a quelle che ti piacciono. Offrire un’ampia varietà di alimenti in anticipo aprirà la strada a buone abitudini alimentari in seguito.
• L’AAP raccomanda di non dare succhi di frutta ai bambini di età inferiore ai 6 mesi. Solo i succhi di frutta pastorizzati al 100% (senza zuccheri aggiunti) possono essere somministrati a neonati e bambini più grandi e dovrebbero essere limitati a 4-6 once al giorno. Diluire il succo con acqua e offrirlo in una tazza con un pasto.
• Dai da mangiare a tutto il cibo con un cucchiaio. Il tuo bambino ha bisogno di imparare a mangiare da un cucchiaio. Non usare una mangiatoia per neonati. Solo la formula e l’acqua dovrebbero entrare nella bottiglia.

L’allattamento al seno continuato (o l’uso di latte artificiale) fino a 12 mesi di età è importante per una buona alimentazione

Per ulteriori input:

• http://m.hopkinsmedicine.org/
• http://www.nhmrc.gov.au

Disclaimer
Il Contenuto non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di un altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.

I ricercatori della BYU (Brigham Young University) hanno analizzato i dati di oltre 8.000 famiglie e hanno scoperto che i bambini alimentati prevalentemente con latte artificiale avevano una probabilità 2,5 volte maggiore di diventare bambini obesi rispetto ai bambini allattati al seno per i primi sei mesi.

Modelli di alimentazione che possono promuovere l’obesità infantile

• Mettere a letto i bambini con il biberon aumenta del 36% il rischio di obesità infantile.
• L’introduzione di cibi solidi troppo presto, prima dei quattro mesi di età, ha aumentato del 40% il rischio di obesità di un bambino.
• Aggiunta di cereali o dolcificanti al biberon in tenera età, anche prima di somministrare cereali con un cucchiaio.

Schema di alimentazione del bambino consigliabile

Le madri che seguono una dieta vegana dovrebbero allattare i loro bambini il più a lungo possibile, 2 anni o più è auspicabile. Per i bambini alimentati con una dieta vegana che non sono allattati al seno o sono parzialmente allattati, si raccomanda un latte artificiale commerciale a base di soia durante i primi 2 anni di vita.

• I bambini allattati al seno di solito richiedono l’alimentazione ogni 1-3 ore. I bambini allattati con latte artificiale di solito richiedono l’alimentazione circa ogni 2-4 ore.
• Non dare latte intero di mucca al tuo bambino fino all’età di 1 anno. I bambini di età inferiore a 1 anno hanno difficoltà a digerire il latte di mucca.
• I neonati allattati esclusivamente al seno non richiedono liquidi aggiuntivi fino a 6 mesi di età. Per i lattanti alimentati con latte artificiale, se sono necessari ulteriori liquidi, può essere utilizzata acqua di rubinetto bollita raffreddata
• Non nutrire i bambini di età inferiore ai 4 mesi con cibi solidi, poiché non hanno la capacità di digerirli.
• A 4 mesi, o quando il tuo medico ti consiglia, puoi iniziare il tuo bambino con cibi frullati, filtrati o finemente schiacciati.
• Quando un bambino raggiunge i 4-6 mesi di età, il fabbisogno di nutrienti diventa maggiore di quello che il latte materno o la formula possono fornire. Il cibo supplementare deve essere introdotto per soddisfare l’appetito del bambino e per la crescita. Tra i 6 ei 7 mesi puoi introdurre cracker, verdure e frutta. I cereali di riso per neonati commerciali sono generalmente raccomandati come primo alimento per neonati, poiché sono facili da digerire, ricchi di ferro e un improbabile allergene.
• Tra i 9 ei 12 mesi sono consentiti alimenti per bambini preparati commercialmente o alimenti da tavola tritati. Guarda sempre un bambino piccolo mentre sta mangiando. Insisti affinché il bambino si sieda per mangiare o bere.

Evitare:

• Il latte non pastorizzato non deve essere utilizzato.
• Latte di soia (eccetto la formula di proseguimento della soia) e altri latti a base vegetale nutrizionalmente incompleti (ad es. latte di riso, avena, cocco o mandorle) sono alternative inappropriate al latte materno o alla formula nei primi 12 mesi.
• Non offrire ai bambini tè, tisane, caffè o bevande zuccherate (bibite, sciroppi).
• Evita il miele in qualsiasi forma per il primo anno di tuo figlio, poiché può causare botulismo infantile.
• Evita la “sindrome del piatto pulito”. Costringere tuo figlio a mangiare tutto il cibo che ha nel piatto anche quando non ha fame non è una buona abitudine. Insegna a tuo figlio a mangiare solo perché il cibo è lì, non perché ha fame. Aspettati un appetito più piccolo e più esigente poiché il tasso di crescita del bambino rallenta intorno all’età di 1 anno.
• Neonati e bambini piccoli non dovrebbero mangiare hot dog, noci, semi, caramelle rotonde, popcorn, frutta e verdura dura e cruda, uva o burro di arachidi. Questi alimenti non sono sicuri e possono causare il soffocamento del bambino. Molti medici suggeriscono di conservare questi alimenti fino a quando il bambino non ha 3 o 4 anni.
• Non limitare le scelte alimentari del tuo bambino a quelle che ti piacciono. Offrire un’ampia varietà di alimenti in anticipo aprirà la strada a buone abitudini alimentari in seguito.
• L’AAP raccomanda di non dare succhi di frutta ai bambini di età inferiore ai 6 mesi. Solo i succhi di frutta pastorizzati al 100% (senza zuccheri aggiunti) possono essere somministrati a neonati e bambini più grandi e dovrebbero essere limitati a 4-6 once al giorno. Diluire il succo con acqua e offrirlo in una tazza con un pasto.
• Dai da mangiare a tutto il cibo con un cucchiaio. Il tuo bambino ha bisogno di imparare a mangiare da un cucchiaio. Non usare una mangiatoia per neonati. Solo la formula e l’acqua dovrebbero entrare nella bottiglia.

L’allattamento al seno continuato (o l’uso di latte artificiale) fino a 12 mesi di età è importante per una buona alimentazione

Per ulteriori input:

• http://m.hopkinsmedicine.org/
• http://www.nhmrc.gov.au